Медитация в боевых искусствах
Слово
«медитация» происходит от греческого «медоман» - размышлять,
обдумывать. В латинском языке ему соответствует глагол «медитор». Оба
слова имеют общий корень «меди». Одно из его значений - «среди»,
«внутри». Исходя из этого, медитировать - погружаться вовнутрь.
Существует и другое значение - «связь», «соединение», «коммуникация»,
«посредничество», «передача». Отсюда «масс медиа» - средство массовой
информации, «медиум» - человек, взявший на себя роль посредника с
духами загробного мира. В этом значении слово «медитация» является
синонимом латинского слова «религия» и санскритского «йога».
Для
успешного выполнения любой техники восточных единоборств, специалист
должен обладать такими качествами, как способность к саморегуляции и
концентрации своего внимания, которые в последствии приводят к вершине
классического самоконтроля - медитации.
Внимание
- это устойчивая направленность ума, фокусировка сознания, признак
тренированности воли. Считается, что внимание бывает двух типов:
внешнее и внутреннее. Внимание, направленное внутрь, на идею,
умственный объект - внутреннее внимание; внимание, направленное на всё
остальное - внешнее. Кроме того, различают произвольное и
непроизвольное внимание. Непроизвольное внимание присуще всем людям и
возникает без каких либо усилий. Произвольное внимание достигается
путём заострения его на определённой цели или объекте и обусловлено
следующими факторами: намерением, целью, желанием, верой, знаниями и
потребностью. Именно этот тип внимания необходим при единоборствах.
Внимание
является одним из факторов, помогающих подчинить ум и подготовить его к
освоению следующей ступени - концентрации, которая не может быть
реализована без определённого внимания, проявленного для достижения
цели.
Человеческий
ум всегда находится в беспокойстве: он занят словами, их значениям,
объектами; его никогда не удовлетворяют имеющиеся удовольствия, ему всё
мало, он требует постоянного их увеличения, становится зависим от них,
как от наркотиков. Ум обдумывает и предлагает тысячи способов,
необходимых только для одного - удовлетворения в его удовольствиях.
«Человек
должен использовать свой ум для освобождения, а не для деградации. Ум -
и друг обусловленной души, и враг её. Для того, кто победил ум, он
лучший друг. Но для того, кто не смог этого сделать, ум становится
величайшим врагом».(Бхагават - Гита, священная книга индусов). |