Проблема жизнеустойчивости современного человека.

Мы живем в веке великих потрясений. Многие традиционные ценности смещены, другие поставлены под сомнение. И, находясь в центре этих перемен, не всегда легко решить, как вести себя в той или иной ситуации. Неспособность занять определенную позицию подрывает веру в себя, что в итоге ведет либо к самобичеванию, либо к озлобленности на внешний мир. И то, и другое, в конце концов, истощает эмоционально и энергетически.

Более сильный помогает тому, кто в затруднении. Это прекрасно. Но проблема существует и здесь. Дело в том, что, когда человек, еще не достигший самореализации и определенного уровня психического развития, пытается помогать какому-то другому человеку, то он ограничивает его, душит и, таким образом, препятствует последнему реализовываться. Но всегда ли мы можем различить, в какой ситуации нам действительно помогают преодолеть трудности, а в какой - эта «помощь» только мешает, тормозит наше развитие? Принимать ли нам предложенную помощь с радостью и благодарением или отнестись к ней с осторожностью и самому попытаться выйти из проблемной ситуации?

Обратимся к известным законам. Согласно принципам природы и жизни надо заботиться о самом себе, а другим «давать» следует только от избытка. Здоровый, зрелый человек способен любить, помогать не потому, что ему это нужно, а совершенно бескорыстно. Иначе вступает в действие механизм энергетической компенсации. А это уже близко к психическому вампиризму.

Взрослые люди могут избежать психического вампиризма, так как обладают рациональным сознанием и свободой выбора в общении с окружающими. К сожалению, этого нельзя утверждать о детях, которые ограничены в своем выборе и являются более открытыми системами. Они-то чаще всего и становятся жертвами вампиризма. Таким образом, на взрослом человеке лежит ответственность не только за свое психическое, а в конечном итоге, и физическое здоровье, но и за нормальное, сбалансированное состояние своего ребенка.

Существуют два пути – выхода из какой-либо ситуации, проблемы. Во-первых, достаточно забрать объект из ситуации, где эта проблема актуальна, и поместить его в среду, где эта проблема не имеет смысла. И ситуация разрешится. Это просто, и, если есть такая возможность, то ей обязательно надо воспользоваться. Второй выход сложнее. Необходимо так изменить по законам причинно-следственных связей условия ситуации ( идеально, если это будут начальные условия ), чтобы проблема сама разрешилась в вашу пользу.

     В любом случае следует не падать духом и поддерживать свое эмоциональное состояние на оптимистичном уровне. Прежде всего, именно вы сами должны найти силы сбалансировать свое эмоциональное состояние. В литературе выделяют четыре основных метода работы с эмоциональным состоянием:

- укрепление общего состояния здоровья с помощью правильного питания, индивидуально разработанного распорядка дня, полноценного отдыха, занятий спортом и т.п.;

-  изменение ситуации, то есть вы избавляетесь от того, что вызывает беспокойство, насколько это возможно;

- изменение отношения к ситуации;

- умение расслабляться.

Разумеется, очевидна связь всех четырех методов работы с эмоциональным состоянием. Ни один из них не существует обособленно, но они дополняют друг друга, вытекают один из другого.

Человеку, не обладающему определенным уровнем духовного развития, проще всего начинать с освоения первого метода. Основной задачей при этом будет упорядочение и систематизация своей жизнедеятельности, но таким образом, чтобы это не вызывало еще большего психического и эмоционального напряжения. Самым сложным в освоении является умение расслабляться. Существуют различные пути достижения состояния расслабления. Это и регуляция дыхания, и аутотренинг, и массаж, и йога, и медитативные практики, и др.

Какой бы метод вы не избрали, все ваши действия в любом случае будут направлены на достижение одной цели: научиться помогать, прежде всего, себе самому. Но человек живет в социуме. Вокруг него происходит множество событий, несправедливых на его взгляд, окружают люди, которые нуждаются в помощи и заботе, по его мнению, есть дети, которых нужно воспитать порядочными, готовыми к жизни людьми. Стоит ли вмешиваться в окружающий мир или, как это было сказано выше, заниматься собой, поддерживая нормальное эмоциональное состояние, ничего не замечая вокруг? Вот вопрос, который возникает каждый раз, когда речь заходит о том, кем должен являться человек, живущий на земле: частью общества, в котором он живет; частью природы, которой он сотворен, или элементом некой огромной системы, которая включает в себя материальный и нематериальный миры. Каким законам он должен следовать, чтобы шло развитие его личности: законам природы или законам общества?

Совершенно очевидным является тот факт, что принятие только одной из этих позиций и следование ее законам приведет к непоправимым последствиям. Человек либо, рано или поздно, станет равнодушным эгоистом, думающим только о том, как сделать максимально удобно для себя, либо, помогая всем и каждому, вникая в любую ситуацию, возникшую рядом с ним, просто энергетически истощится и, как следствие, приобретет множество болезней на физическом уровне. Причем, расплескивая свою энергию по сторонам, вынужден будет компенсировать потери за счет близких. Такое «натягивание одеяла на себя» вызовет, в конце концов,  недовольство родственников, находящихся рядом. Нетрудно предположить, что повлечет за собой дальнейшее «раскачивание» ситуации.

Итак, попытаемся дать ответы на поставленные ранее вопросы.

Разумеется, каждый человек должен уметь балансировать свой эмоциональный фон, а, в конечном итоге, и свой энергетический потенциал посредством любой психотелесной практики или нескольких практик. И владеть этими приемами не только для того, чтобы самому находиться в равновесии, но и, прежде всего, для того, чтобы чувствовать других, уметь принять помощь от человека бескорыстного, и иметь достаточно сил, чтобы отказать тому, кто желает от вас «подпитаться». Уметь вовремя направить свой избыток энергии тому, кто нуждается в поддержке и помощи. Уметь защитить от психического вампиризма не только себя, но и своего ребенка. И конечно же, прежде всего, необходимо следовать законам природы и избирательно подходить к законам общества.

Самое главное в самосовершенствовании – это не останавливаться в своем развитии. Чем увереннее вы будете себя чувствовать в ситуации выбора, тем больше вы будете приспособлены к постоянно меняющимся условиям жизни.

Литература.

1.               Нейдхард Дж., Вейнштейн М., Конри Р. Властелин эмоций. – СПб.:Питер Пресс, 1997. – 208 с.

2.               Менегетти А. Введение в онтопсихологию; Пер. с итал. – Пермь: Хортон Лимитед, 1993. – 64 с.

3.               Никитин В.Н. Энциклопедия тела: Психология, психотерапия, педагогика, театр, танец, спорт, менеджмент. – М.: Алетейа, 2000. – 623 с.